Desvenda os segredos da organização e planeamento de refeições semanais!
Sabemos que o dia a dia agitado muitas vezes nos deixa perdidos na hora de decidir o que cozinhar para as refeições, levando-nos à corrida de última hora ao supermercado ou a improvisar algo na cozinha.
Mas adivinhem: não precisa ser assim!
O propósito deste workshop é libertar-te da obrigação de cozinhar diariamente e do stress de pensar no que preparar para as refeições.
O que vais encontrar?
Durante este workshop, irei explorar diversas técnicas de organização e planeamento que vão revolucionar a maneira como encaram a culinária.
Vais também aprender:
- a elaborar de menus semanais equilibrados;
- dicas para fazer compras conscientes
- e aproveitar ao máximo os ingredientes disponíveis.
ESTE CURSO É PARA TI SE QUERES:
- Precisas de ganhar tempo
com este workshop, vais perceber que se torna mais fácil e rápido encontrar ingredientes, facilitando a preparação das refeições e permitindo que tenhas mais tempo livre.
com este curso, vais perceber que se torna mais fácil e rápido encontrar utensílios e ingredientes, facilitando a preparação das refeições e permitindo que tenhas mais tempo livre.
- Queres evitar desperdício de alimentos
quando não temos planeamento, é comum esquecer alguns ingredientes que estão guardados e acabar por comprar itens duplicados ou esquecidos, o que pode levar ao desperdício de alimentos.
quando não temos planeamento, é comum esquecer alguns ingredientes que estão guardados e acabar por comprar itens duplicados ou esquecidos, o que pode levar ao desperdício de alimentos.
- Procuras encontrar motivação para cozinhar:
decidir todos os dias o que vamos cozinhar, pode ser frustrante e nem sempre temos disponibilidade mental para o fazer; além disso o cansaço por vezes toma conta de nós, o que pode levar a uma alimentação menos saudável e mais dispendiosa.
decidir todos os dias o que vamos cozinhar, pode ser frustrante e nem sempre temos disponibilidade mental para o fazer; além disso o cansaço por vezes toma conta de nós, o que pode levar a uma alimentação menos saudável e mais dispendiosa.
- É uma prioridade para ti reduzir a pressão
uma cozinha desorganizada pode ser fonte de stress e ansiedade, especialmente quando se tem pouco tempo para cozinhar ou quando se está com pressa. Este curso, vai-te permitir reduzir a pressão e o stress, porque te vai permitir promover a sensação de calma e tranquilidade.
uma cozinha desorganizada pode ser fonte de stress e ansiedade, especialmente quando se tem pouco tempo para cozinhar ou quando se está com pressa. Este curso, vai-te permitir reduzir a pressão e o stress, porque te vai permitir promover a sensação de calma e tranquilidade.
O VALOR
TESTEMUNHOS DE TRANSFORMAÇÃO
QUEM SOU EU?
Olá,
O meu nome é Raquel.
Licenciada em Gestão de Recursos Humanos desde sempre percebi que pessoas felizes são mais produtivas, mais capazes e mais motivadas. Um espaço organizado e um ambiente harmonioso confere tranquilidade e paz de espírito a quem nele vive.
Em 2004 abracei uma profissão que me exigia viagens e ausências constantes. Essa condicionante obrigou-me a planear e antever uma série de tarefas.
Comecei então a aplicar muito do que aprendi. Eu era a CEO da minha casa e tudo tinha de ser funcional e simples para facilitar a vida de todos.
Mãe de 3 rapazes com idades muito próximas, fez-me perceber que criar um método facilitador de rotinas faz toda a diferença na leveza com que se gere toda a dinâmica familiar.
Um sistema de organização eficaz permite-me conciliar de uma forma mais leve a vida pessoal, profissional e familiar.
Em 2020 abri os meus horizontes e dediquei-me à profissão de Personal Organizer.
Desde então que ajudo as famílias a criarem um sistema de organização que permite facilitar as suas tarefas e dinâmicas familiares.
Organizar, simplifica!
CONVIDADA ESPECIAL
Patrícia Capoulas
Com formação ligada a diferentes áreas como turismo, marketing, protocolo e organização de eventos, é na cozinha que é mais feliz. Dedicada a ajudar as famílias numa fase tão importante da vida dos bebés como a introdução alimentar, masters em baby led weaning, tal como você, a Patricia equilibra a vida profissional e a vida familiar, encontrando numa boa gestão e organização a chave para conseguir o máximo de tempo de qualidade em família. Aprenda com a Patty a organizar a sua ementa e a tornar o tempo na cozinha o mais produtivo possível.
A Patrícia irá facultar uma aula bónus no módulo de Planeamento e Organização das Refeições Semanais – esta contribuição vai ser preciosa!
Patrícia Capoulas
Com formação ligada a diferentes áreas como turismo, marketing, protocolo e organização de eventos, é na cozinha que é mais feliz. Dedicada a ajudar as famílias numa fase tão importante da vida dos bebés como a introdução alimentar, masters em baby led weaning, tal como você, a Patricia equilibra a vida profissional e a vida familiar, encontrando numa boa gestão e organização a chave para conseguir o máximo de tempo de qualidade em família. Aprenda com a Patty a organizar a sua ementa e a tornar o tempo na cozinha o mais produtivo possível.
A Patrícia irá facultar uma aula bónus no módulo de Planeamento e Organização das Refeições Semanais – esta contribuição vai ser preciosa!
PERGUNTAS FREQUENTES
Não. As aulas são pré-gravadas: encontram momentos em que a aula está disponível em texto e outros momentos – mais detalhados – em que aula é em vídeo.
Contudo, todo o curso é feito ao seu ritmo.
Sim! Tem à sua disposição o canal de Telegram. Aqui vai encontrar todo o meu apoio. Pode também fazer partilhas com o grupo, ou colocar dúvidas diretamente a mim, nesse grupo.
Claro! Este curso foi criado, não para formar personal organizers, mas sim para o público em geral que quer otimizar a organização da sua cozinha.
Os pagamentos podem ser feitos via cartão de crédito ou débito, caso o seu cartão permita que efetue pagamentos online. Pode também criar um cartão virtual através da app MBWay ou então no homebanking/mobile banking caso o seu banco tenha essa opção disponível.
Sim. Disponibilizo a possibilidade de fasear o pagamento em 2 vezes.
De acordo com os pressupostos na Lei n.º 47/2014, de 28/07, o utilizador tem o direito de requerer a devolução do produto num prazo de 14 dias, exceto quando, como previsto no Artigo 17.º, este tenha já usufruído ou iniciado a utilização do produto.